|
Наступает то самое время года, когда невозможно отказаться от приглашений на вечеринку. На работе, среди друзей, родственников, на улицах, в Интернете, у Вашего любимого представителя AVON и гинеколога — везде, абсолютно везде витает дух застолья, праздника, потому что наши гены, наш воспитанный в определённых традициях фенотип, требует веселья. Канун Нового года, Рождества, середина зимы, увеличение продолжительности дня, победа Добра над злом — ну что Вам ещё нужно, чтобы начать праздновать везде, где Вы находитесь в эти дни. Однако, у любой медали две стороны. Ваш привычный уклад, образ жизни которым Вы вполне довольны, Ваша стройная фигура и авторитет могут пострадать. Нет ничего опаснее непродуманных походов на вечеринки. Прежде всего — это алкоголь. Не надо лукавить, между словами вечеринка и алкоголь надо ставить знак равенства, а в России можно и знак «меньше». А знаете ли Вы, что каждый грамм алкоголя аукнется Вам семью (!) килокалориями? Представьте, какой удар перенесёт (а перенесёт ли?) Ваш организм в канун Нового года. Вы ведь не из Страны Лилипутов и не собираетесь пить алкогольные напитки граммами? Вообще, представьте такой вопрос в баре — сколько граммов джина Вам налить? Ответ вполне очевиден, что-то вроде — Ты что, краёв не видишь? Короче, смиритесь, если Вы решили посетить одну-две светские тусовочки, это означает, что Вы пройдётесь по пяти-семи застольям. Если Вы согласились на одну чашку/пинту/кружку/бокал/пиалу, то за ней последует не менее десятка. И Вы рискуете потерять всю ту чудесную фигуру, которой так планировали покрасоваться с приходом весны-лета. Но не надо печалиться, выход есть.
Первое — но сразу предупреждаю, что это Вам не подходит — переход на альтернативные напитки. Вам предлагают водку, а Вы в ответ: «Я сегодня предпочитаю альтернативные напитки». Вам предлагают шампанское, а Вы отвечаете: «Я люблю альтернативные напитки». Само собой, третий раз в приличной компании к Вам никто не подойдёт. А что такое альтернативные напитки? Это безалкогольные напитки… То есть этот вариант нам не подходит. Кому-то надо объяснять, почему?
Второе. Можно подготовиться к ядерному взрыву новогодних праздников и остаться наплаву, как будто бы соблюсти диету. Заранее, за неделю, внести изменения в свой калоражный план с расчётом будущих энергетических поступлений от алкоголя. Тут всё просто: 1 г = 7 ккал. Откажемся от мяса, рыбы, овощей и будем мечтать об алкогольных напитках под ёлкой. Возможно, кого-то это и устроит, но это нелёгкий путь. Сегодня я не съел грудинку, я через неделю запью её вином.
Третье. Компромисс между совестью и разумом. Энергетическую ёмкость многих современных напитков, особенно коктейлей, можно значительно уменьшить, просто заменив их компоненты. Например:
| До замены | Ккал | После замены | Ккал |
|---|
| 1 тост — 25 мл джина, запитого 125 мл тоника | 93 | 1 тост — 25 мл джина, запитого 125 мл диетического тоника | 53 |
| 1 тост — 25 мл рома Bacardi с 125 мл колы | 104 | 1 тост — 25 мл рома Bacardi с 125 мл диетической колы | 52 |
| Бокал шампанского (120 мл) | 89 | Стакан сухого белого вина (120 мл) | 77 |
| Кружка светлого пива (580 мл) | 227 | Смесь простого пива с безалкогольным имбирным элем или с лимонадом (580 мл) | 108 |
| 1 бутылочка/275 мл коктейля Bacardi Breezer* — есть на свете такие эстеты | 198 | 1 бутылочка/275 мл диетического коктейля Bacardi Breezer | 96 |
* коктейль на основе рома Bacardi со вкусами фруктов
Приведённая таблица взята из иностранного источника и явно требует адаптации к российской культуре потребления алкоголя.
Итак, заменяем наиболее типичные российские ингредиенты:
| До замены | Ккал | После замены | Ккал |
|---|
| 1 тост с шампанским: 100 мл внутрь, 150 на соседях по столу и 250 на полу (пробка и люстра в данном разделе не рассматриваются) | 80 | Трясти следует ещё больше, и весь объём окажется на гостях | 0 |
| 1 тост 25 мл Bacardi с 125 мл колы | 104 | Коньячная рюмка с водкой от 30 до 75 мл. Кола не водка — много не выпьешь. | Жалко только первые 100 ккал, потом это значения не имеет |
| Кружка пива (500 мл) | 220 | Коньячная рюмка с водкой от 30 до 75 мл. Пиво по вкусу в заварочном чайнике (500 мл). | Будьте осторожны, не перепутайте сосуды. |
| Bacardi Breezer | 198 | Коньячная рюмка с водкой от 30 до 75 мл. За интернационал! | Слово «интернационал» не употребляйте после третьей, чтобы себя не дисскридиситировать. Вот. |
| Стакан водки и занюхать фейерверком (200 мл/1 занюх) | ? | Фейерверк засверкает новыми красками. | Не приставайте к Деду Морозу! Ему не нужны Ваши стишки. |
Итак, оставь надежду всяк входящий на Новогодний вечер. Не салатом, так алкоголем Вы рискуете испортить свою фигуру. Ибо каждому известно, что килокалории только входят легко, а вот исходят у всех, кроме Вас. Надеемся, что приведённые здесь советы помогут Вам весело встретить Новый год.
В. Привольнев
Использованы материалы публикации
“Counting the Calories in Christmas Alcohol”
19059
новогодние праздники, вечеринки, алкоголь |
